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美境外預先通關計畫 蔡總統：台灣已準備好加入
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（中央社記者顧荃、侯姿瑩台北15日電）總統蔡英文今天表示，台灣關係法不只是一項政策，更是對自由民主價值承諾，確立台美的夥伴關係；台灣已準備好加入美國境外預先通關計畫，讓兩國人民更加緊密。
今年是台灣關係法立法40週年，為慶祝台美40年友誼，蔡總統下午出席AIT在內湖新館舉行「台灣關係法&AIT@40：40年友誼慶祝酒會」。
蔡總統致詞時表示，台灣關係法不只是一項政策，更是對自由民主價值的承諾，這項承諾確立了台美的夥伴關係，讓台灣成為此區域與世界上一股不可或缺的良善力量。
她表示，在這個緊密連結的世界，理念相近的人能自由跨國交流，至為重要。台灣已準備好、很樂意、也有能力加入美國境外預先通關計畫（US Preclearance），讓兩國人民更加緊密；也期待與美國和其他理念相近的國家合作，鼓勵更多的人才交流和互動，以建立人際聯盟，確保台灣下一代的商業、學術和政府領導人在國際社會中能發揮更大的作用。
根據美國國土安全部海關及邊境保護局（CBP）網站資訊，目前美國境外預先通關計畫納入全球15處機場，包括愛爾蘭、巴哈馬、加拿大等國。CBP人員派駐在這些地點，針對飛往美國的班機，執行旅客上機前的安全檢查；除了有助強化安全外，對訪美旅客來說也是一大便利，旅客一到達美國後，就能立即離開機場。
蔡總統說，前美國總統傑佛遜（Thomas Jefferson）在首任就職演說中，呼籲「與所有國家和平相處，相互通商，並保持誠摯的友誼」。今天大家在AIT新館齊聚一堂，開啟台美關係新頁，落實傑佛遜的呼籲，並慶賀台灣關係法立法40週年，這是台美特殊關係的里程碑。
蔡總統指出，台美享有禁得起時間考驗的永續夥伴關係，要歸功於許多人貢獻，她一定要謝謝40年前起草並通過台灣關係法的美國國會議員們，包括參議員杜爾（Bob Dole）。
杜爾曾說，「如果不是以守護自由和獨立來解決台灣問題，我們的盟友、現今面臨壓迫的各地人民，以及仰賴美國阻絕強大激進聯盟的國家，他們都將無法寄望未來能安全穩定並享有自由選擇權。」
蔡總統強調，AIT新館是台美在文化、教育、安全、貿易與投資，以及捍衛共享價值上，共同成就的紀念碑，它也印證台灣履行共同承諾，開創安全、安定的未來，讓人民享有自由選擇權。更重要的是，它提醒台灣和美國，共同承諾就像這棟大樓，需要共同的努力，尤其是在世界面臨前所未有的挑戰時刻。
蔡總統表示，在這個特別的日子裡，一起宣示讓台美永續夥伴關係更上一層樓，讓台灣成為連結亞洲和全世界的區域中心，如此一來，民主的燈塔才能為企盼自由的人民帶來希望的曙光。
1978年底，美國宣布自1979年1月1日起與中華民國斷交，與中華人民共和國建交；為處理台美關係，美國國會推動台灣關係法，在國會通過後，時任美國總統卡特（Jimmy Carter）於1979年4月10日簽署，法律效力回溯至當年1月1日。（編輯：林淑媛）1080415
脹氣便秘不再來 5大招吃出好腸道
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生活中心／綜合報導
忙碌的生活節奏，讓你的胃腸不適，常常脹氣或便秘嗎？國外健康網站《Nutrition Stripped》營養師McKel Hill表示，如果常常遇到脹氣或便秘的問題，就代表需要好好注意消化問題了。以下5個小妙招能夠有效幫助你的胃腸好好消化，不再憋住一肚子氣。
▲便秘。（示意圖／資料照）
一、充分咀嚼： 忙到沒有時間吃飯，只能狼吞虎嚥。McKel Hill說，改善消化問題最好的做法就是充分咀嚼，把食物咀嚼到如液體一般再吞下去。同時在咀嚼的時候，也能夠激化口腔裡的「消化酶」讓胃準備好吸收食物的營養。
二、蘋果醋：蘋果醋是經過發酵過程製作出來的，而發酵過程中能夠產生有益消化的益生菌。此外，蘋果醋本身也是酸性，能夠幫助胃酸水平較低的人提高胃酸水平，幫助分解食物。因此，若能在食物內加入一些蘋果醋就能改善消化問題。
三、補充纖維：
纖維雖然不具備高營養價值，但卻能夠成為腸道內益生菌的食物，而且也能夠促便排便量。因此，McKel Hill認為纖維就是健康的基礎。同時，纖維因需要長時間的咀嚼，也能增加消化液與消化酶的分泌，屬於多多益善的優質食品。
四、吃一點苦：精緻的飲食通常都會避開天然食物的苦味，不過，McKel Hill指出，在飲食中增加一些苦澀的食物能夠刺激胃部消化，另外酸性果汁則可以幫忙分解食物，兩種食品都是檢康飲食不可或缺的一角，如生薑、肉桂、朝鮮薊或是大蒜都不錯。
五、80／20法則：現代人飲食不正常，常常因為餓太久，一次就吃得太多，導致胃部根本沒有空間消化食物。McKel Hill說，80／20飲食法則就是吃飽就好，千千萬萬不要吃太飽，一定要給胃留點空間攪拌、分解食物，才不會導致消化問題。
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