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追古典音樂夢 90後鄒茜瀅發鋼琴獨奏專輯
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「彈音樂不能有功利性，才能挖掘和傳遞音樂的真善美。」五歲開始練琴、到處參加比賽、被多所國際知名音樂學院錄取的鄒茜瀅(Xiying Zou)，堅持追逐古典音樂之夢，不僅舉辦鋼琴獨奏會，本月還將推出個人首張專輯；「藝無止境，技術、文化底蘊、閱歷相結合，才能做出有靈魂的音樂，我想彈更多深刻而細膩的作品讓世界聽到」。
27歲的鄒茜瀅出生在廣州的教師家庭，五歲學琴，除了上學和做作業，每天練琴三至四個小時不間斷，「我仍記得媽媽會在琴上擺放玩具，告訴我有很多聽眾在、要好好彈」；後來，一本名為「在西方創造神話的中國女孩」、講述鋼琴神童的書，激發了她對紐約的嚮往和繼續學藝的熱情，九歲起練琴便不再需要任何督促，「放學回家都用跑的，一彈就彈到晚上10點半也不覺得累」。
隨著技藝不斷提高，鄒茜瀅開始到各地參加比賽，在國內和國際上獲獎，因為想做「這輩子都不會後悔的事」，大二她開始準備出國，後來被曼哈頓、曼尼斯(Mannes)、克利夫蘭(Cleveland)、舊金山等多所音樂學院錄取；一直嚮往紐約、喜歡紐約濃厚藝術氣息的她，最終選擇曼哈頓音樂學院、於2014年來美。
去年，鄒茜瀅在曼哈頓上西城劇院Symphony Space舉辦鋼琴獨奏會，演奏了蕭邦、莫札特等很多既細膩、又有極高技術難度和音樂處理要求的大型作品，精湛的技藝和獨特的風格被「每日新聞」報導，獲鋼琴家、室內樂演奏家Gerald Robbins盛讚；「蕭邦高貴、天然、不濫情，可以很炫技和華麗，但又不世俗，這正是我希望通過音樂會傳達的主題，我不苛求掌聲，把每一首曲子做到位就是最大的滿足」。
「我喜歡從浪漫派音樂中尋找打動我的、直指人心深處的東西，很自由，但每一次彈都有新感悟、也有很多新追求」。本月底，鄒茜瀅將發行首張浪漫情懷演奏風格的鋼琴獨奏專輯，收錄了六首美國、西班牙和英國作曲家的作品以及電影音樂，「很多人都覺得古典音樂有距離感、很高深」，希望通過自己的彈奏，讓更多人走近和了解古典音樂。
鄒茜瀅今年還獲得曼尼斯音樂學院的藝術家文憑(artist diploma)，師從國際鋼琴大師Jerome Rose，也擔任演奏和伴奏工作並教學，另參加古典音樂藝術沙龍，通過創新的表演形式給聽眾提供近距離感受古典音樂的機會。
她說，音樂教會她很多，讓她找到自我、得以靜靜聆聽內心深處的聲音，從而平衡好生活；「學音樂很苦，尤其古典音樂更需耐心和恒心，我希望能彈出更多追求深層次觸鍵的典雅深沈的作品，把我的音樂推廣到世界各地」。
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午睡姿勢學問大！專家教你這樣睡，成功補眠、痠痛不上身
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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】午飯後趴睡小憩片刻，是不少上班族與學生補眠，為下午儲備精神的提神妙方。但臨床上卻發現，有不少民眾經常會抱怨，每次午睡後，不僅沒辦法成功提神，睡醒後更是全身痠痛不已，到底是怎麼回事呢？
【專家小叮嚀】：
除了以上要點外，張軒彬博士也提醒大家，有些人在趴睡時，常習慣把眼睛靠在手臂上。但值得注意的是，這樣的動作對於原先就有眼壓高、高度近視、視網膜剝離問題的朋友，恐因壓迫而使眼壓飆高，增加不適的發生，要多加留意！
另外，其實想要藉由午睡來提振精神，並非越久越好。事實上，過去就有研究證實，午休只要花10～20分鐘小瞇一下，便能有效提升人體專注力與生產力！如果午睡超過30分鐘，反而會進入睡眠遲鈍期（sleep inertia），讓腦袋昏昏沉沉，更不容易恢復精神，故午休時間仍應適度為宜。
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