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商品訊息簡述:
老是胃食道逆流?可能是這8種原因造成
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胃食道逆流長期困擾著許多人，根據國民健康署資料顯示，台灣有四分之一人口患有胃食道逆流，近二十年來，病患數成長五倍。許多人會覺得是因為胃酸過多才會逆流到食道中，但美國醫學博士強納森萊特提醒，大多數人胃酸並沒有過多的問題。通常是因為賁門關閉不緊，使得胃裡的胃酸或氣體容易跑到食道裡。
胃食道逆流症狀
近7成胃食道逆流患者，一周內會出現2次以上的典型症狀，像是胸口悶痛（火燒心）、灼熱感，時間可持續數小時。
除此之外還可能有這些症狀:
- 脹氣、打嗝
- 噁心
- 嘴巴散發酸苦味
- 吞嚥困難
- 早上聲音沙啞
- 喉嚨疼痛、感覺有異物
- 咳嗽、容易喘
- 胃部酸性物質回流到口腔
造成胃食道逆流，可能是這些原因
1. 疝氣
因胃突出超過橫膈膜導致。
2. 抽菸
由於尼古丁 (nicotine) 會增加胃酸分泌，並影響下食道括約肌的運作，因此吸菸者或長期暴露於二手菸環境者，其罹患胃食道逆流的機率較常人高。
3. 發炎
身體發炎可造成組織的損傷，食道的功能異常。
4. 肥胖
肥胖者大多有腹壓偏高的現象，所以提升了胃食道逆流發生率。
5. 缺鎂
鎂的濃度低會影響括約肌功能，使括約肌鬆弛，無法阻隔胃酸。
6. 服藥
服用如肌肉鬆弛劑、布洛芬、阿斯匹靈、抗氣喘藥、療過敏的抗組織胺藥、抗憂鬱藥及部分血壓藥，可能造成胃食道逆流。
7. 壓力
長期處於緊張、焦慮等高壓狀態，就可能影響胃部正常生理運作。
8. 懷孕
由於孕婦也會有腹壓偏高現象，所以懷孕也是可能導致胃食道逆流的因素。此外，懷孕期間人體會產生黃體素 ，亦可能提升胃食道逆流風險。
其他還有像是生活習慣不佳，像是喜歡喝酒、喝咖啡、吃甜食、吃油炸或辛辣食物，進而增加胃部負擔。如果用餐後沒多久就躺下，亦可能使胃部內容物更容易回流至食道。
如何改善胃食道逆流不適
- 飲食調整：避免暴飲暴食，出現明顯症狀期間，需避免咖啡因、巧克力、高糖分、高油脂或辛辣重口味的食物。
- 戒除菸酒：菸酒會嚴重減弱下食道括約肌張力，且抽菸會減少唾液分泌，加重病情惡化。
- 減肥/維持正常腰圍：肥胖可增加胃部壓力，並容易患上其他慢性疾病。
- 吃飯慢慢來：把每一口食物慢慢咀嚼完吞入。
- 飯後別急著躺下：睡前 2-3 個小時避免進食以防症狀復發。
- 睡覺時墊高：使用可調整床頭高度的床架或是楔形枕頭，墊高頭部及肩部。
- 身心放鬆：透過運動、冥想、漸進式肌肉鬆弛練習、心理諮商等方式來紓解壓力，減少對生活的不安及焦慮感。
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亞馬遜停止西雅圖版圖 紐約2.5萬工作機會分散各地
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亞馬遜14日宣布取消在紐約長島市(Long Island City)設第二總部(HQ2)的計畫，也不再另尋他處；同時將在新總部啟用後，停止西雅圖的發展版圖；而原先預計在紐約新增的2萬5000個工作機會，將分散到除了西雅圖以外的各亞馬遜北美科技中心。
亞馬遜14日透過博客發布上述消息，也不打算為第二總部另尋新址，繼續在北維州水晶市和田納西州建設第二總部和物流中心；亞馬遜也首次宣布，西雅圖總部達到1400萬平方呎辦公空間後，將不再擴張。
亞馬遜為西雅圖最大雇主，有4萬5000多名員工，但截至14日，西雅圖亞馬遜仍有9300職位空缺；目前西雅圖總部還需200萬平方呎實現目標，期間也可能繼續招募新人進駐新辦公樓。
亞馬遜發言人14日表示，原定在長島市創造的2萬5000職位仍會有，但會流向除了西雅圖之外的15個亞馬遜辦公室所在的城市，包括紐約、灣區、洛杉磯、波士頓、多倫多和溫哥華；不過西雅圖也可能獲得部分工作機會或間接獲益，但具體決定目前為時尚早。
早先一同被選為亞馬遜HQ2的水晶市，自然也關注原計畫給長島市的這些新工作去向，不過水晶市所在的阿靈頓郡委員會14日表示，這些就業不會來水晶市。
阿靈頓郡委員會主席多希(Christian Dorsey)14日告訴記者，當日已和亞馬遜代表對話，但未要求對方將原計畫給紐約的投資移到水晶市，亞馬遜在水晶市設立HQ2將按原計畫執行。
維州州長諾譚(Ralph Northam)表示期待與亞馬遜繼續合作；他上周剛簽署批准給亞馬遜績效激勵的法案，已做好規畫和準備，迎接亞馬遜可能新增的3萬7500多份工作。
北維州居民此前也曾擔心亞馬遜到來，會推高當地房價和生活成本，但反應遠比紐約平淡，多希說，這是持續與社區對話的結果；問及亞馬遜與紐約「分手」會否激起本地反對聲，多希不否認，但稱本地政府是與居民充分溝通後才簽約；即便亞馬遜不來，當地政府早在十年前就有類似規畫，「如果亞馬遜未來發展需要5萬新員工，水晶市也有能力承擔，只是目前尚無必要。」
他說，阿靈頓郡及整個北維州，仍然很感謝亞馬遜選擇本地，認可這裡是經商和雇用人才的首選。
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