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商品訊息簡述:
不滿地鐵擠撞 白人男子揮拳毆華女
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布碌崙(布魯克林)8大道地鐵站日前發生一起暴力案件，一名41歲的華裔女子疑因與一名白人男子發生碰撞而遭對方毆打，該白人男子已被逮捕及控罪。
根據警方消息，該起案件發生於1日下午4時30分左右，當時這名41歲的華裔女子準備乘坐N線地鐵，因車上已經擠滿乘客，一不小心與車上另外一名59歲的白人男子發生碰撞。
一開始華裔女子並未理睬，只是繼續站在車廂內，但該名白人男子一再怒罵，甚至對著華女背部猛地一拳。
目擊者看不過去，便撥打911報警電話，68分局的警員很快趕往地鐵，待N車抵達8大道交62街地鐵站時，立即逮捕該名白人男子；布碌崙檢察官辦公室已對這名白人男子提出傷人、威脅、騷擾等多項罪名指控。
據悉地鐵攻擊案時有發生，不久前一名白人女律師因在地鐵攻擊一名華裔女子，並多次以種族侮辱性字眼進行辱罵，而引起社區廣泛關注。
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想保護心血管健康、更長壽？抗老化逆齡食物這樣吃
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【華人健康網圖文提供／方智出版】先前有稍微提到的地中海飲食，其實正是獲實驗數據認證，有益身體健康的飲食。這種飲食如其名，是參考義大利、西班牙及希臘等面對地中海的國家，特別是靠南方的飲食習慣。這種飲食主要是在日常飲食中選用大量海鮮、豆類及水果，肉類和乳製品的攝取量相較之下則少。另外，常飲用紅酒，在料理中使用大量橄欖油，而非奶油等油脂類也是主要特徵。
在第四章中介紹的PREDIMED研究，發現地中海飲食中的堅果類和橄欖油能減少血管疾病發病率。研究指出「堅果和橄欖油應積極攝取而非控制」的概念，基本上無明顯錯誤，可作為飲食參考。
抗老化的傳統飲食
常使用魚、黃豆、蔬菜和水果的飲食，其實跟地中海飲食共通的部分相當多。因此，我們可以在日常中輕鬆實踐地中海飲食。
若要舉出傳統飲食的缺點，大概就是飯量以及鹽分攝取量偏多。不過近幾年減少碳水化合物攝取和減鹽的概念日漸普及，相信不少人已主動將其應用在日常飲食中。但是，要記得別攝取過量的飽和脂肪酸。
本文出自方智出版社《日本醫學博士親身實踐的飲食法：有效減重、美肌、抗老、防 癌、改善糖尿病》一書
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