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商品訊息簡述:
共機遠海長訓 國軍機艦監偵
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國防部今天表示，共軍空警五○○、轟六K、運八、蘇愷三十及殲十一等多架各型機，中午由中國南部出海，飛經巴士海峽朝東南航向西太平洋遠海長訓，國防部均派機艦掌握與應處，確保安全。
國防部下午發布新聞稿表示，共軍空警五○○、轟六K、運八、蘇愷三十及殲十一等多架各型機，中午由中國南部出海，飛經巴士海峽朝東南航向西太平洋遠海長訓，除了轟六K繼續向北經宮古水道飛返駐地外，其餘共機循原航線飛返駐地。
國防部指出，中國藉軍事行動、輿論戰「文攻武嚇」，企圖改變台海現狀的事實，此舉無助於台海和平，更影響區域穩定與安定；國防部強調，中共軍機活動全程，國軍均依規定運用聯合情監偵，並派遣機、艦嚴密監偵掌握與應處，確保台灣空域與海疆安全，籲國人安心。
根據國防安全研究院出版「二○一八中共政軍發展評估報告」，自民國一○六年十一月至去年六月，戰機繞台共二十次。其中共有二次貼近M五○三航線，分別是五月十四日、十七日及二十四日；而共軍航艦遼寧號艦隊自一○二年十一月首次跨海區訓練後，截至去年四月，共繞台五次。
醫師的神奇回春術，這招讓79歲阿嬤征戰球桌體力超讚
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【早安健康／張承宇報導】天冷手腳冰冷不但難受、讓人肢體僵硬不順、覺得行動受限，甚至可能引起失眠！日本接骨院院長建議，在家也能做的溫熱小腿法，竟幫助一位79歲阿嬤改善體溫過低、手腳冰冷以及頭痛、頻尿問題，還讓阿嬤能週週打乒乓球！
溫熱小腿可能改善手腳冰冷、失眠、夜尿問題
日本一位79歲山田亞子女士表示，他曾經因為體溫過低、腳部寒冷而感到不適，而這樣的冷感甚至會傳達到全身，讓他難以入眠，而且就算穿襪子、在腳邊放暖爐也沒有用，導致他淺眠、睡眠時間變短，白天也會因此感覺到頭痛、身體不適。
而在7～8年前，他接受日本seki接骨院院長關博和的診治，關博和建議他溫熱小腿處來維持全身健康。持續1周後，山田亞子不但不再難以入眠，夜間頻尿的頻率也從2～3次降低到幾乎不須起床上廁所，原本睡眠不足3～4小時的她，竟也能一覺到天亮！
接著，山田亞子頭痛、身體不適的困擾也漸漸消除，活動身體、上下樓梯也變得更加輕鬆，甚至能每周2次和朋友一起打桌球，哪怕對手往往比他年輕10歲以上，在打了2小時以後對方感到疲勞，山田亞子卻仍然活蹦亂跳，讓對手感到相當吃驚。
溫熱小腿可望幫助提高體溫、改善手腳冰冷問題
關博和解釋，根據他的調查研究、實際試驗，溫熱小腿能夠軟化、擴張因天冷而僵硬的小腿血管，提高肌肉活動程度與「肌肉幫浦」功能，促進血液與淋巴循環，不但有助提高體溫與免疫力，還能消除水腫。
此外，溫熱小腿、舒緩肌肉後，膀胱也會跟著放鬆、蓄尿量提高，因此夜間不容易感到尿意；溫熱也能夠活化負責放鬆、休息的副交感神經，因此睡眠品質也得以提高。
日本石原診所副院長石原新菜也表示，下半身和血液循環之間的關係相當密切，尤其小腿肌肉負責將受重力影響的血液，透過肌肉幫浦作用回流心臟，如果小腿肌寒冷、血液流動不良，血液就難以回流，造成水腫、肢體末梢寒冷等問題。
關博和強調，想要溫熱最簡單的方法，只要睡前在浴缸中注入42度左右熱水，將整隻小腿泡入，持續10～15分鐘即可。
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