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攝護腺肥大保健 護理師教你5招
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近日一名67歲男性因為突然無法排尿到醫院求治，檢查發現有攝護腺肥大現象，原來病患長期以來就有尿很久、夜尿、頻尿等狀況。
攝護腺組織隨年齡增長增生 逾50歲半數有攝護腺肥大
衛生福利部桃園醫院病房護理師廖曉嵐表示，攝護腺肥大就是隨著年齡增長攝護腺組織增生的現象。正常的前列腺大概有 20 克重，但攝護腺肥大的患者可以長到正常的2倍甚至更大，超過50歲的男性半數都有攝護腺肥大，攝護腺肥大是一種「良性」的攝護腺增生，只要適度治療症狀並且在醫師指示下追蹤即可。
攝護腺增生跟基因、年齡、雄性素、發炎、肥胖等原因有關，肥大的攝護腺讓尿道變狹窄，產生排尿症狀，例如站一下才能排出尿、排尿中斷，尿很久、尿速慢、頻尿等狀況。如果攝護腺往上壓迫膀胱，就會產生儲尿症狀，例如頻尿、急尿、夜尿，或會急性尿失禁。可能會導致泌尿道的感染，導致生活品質下降。
預防攝護腺肥大 日常5招來保健
攝護腺肥大的檢查，包括：(1)尿液常規檢查，排除感染可能性；(2)肛門指診，因為攝護腺在直腸的前方，指診時可觸摸到；(3)超音波，清楚觀察攝護腺的肥大情形；(4)尿流動力學檢查，評估排尿狀況。至於治療方面，包括口服藥物、震波治療及外科手術。目前針對攝護腺肥大需手術的病患，常見手術方式有單極電刀刮除術、雙極電刀刮除術、攝護腺雷射手術。
目前健保有給付電刀的刮除手術，但雷射則無。雷射手術的好處是出血量會較少，因此如果有心臟病病史、凝血功能異常、腎功能異常的患者，為了降低出血量，增加手術安全性，可考慮自費雷射手術。廖曉嵐護理師表示，預防攝護腺肥大，生活型態應做以下調整來保健：
1）多喝水／
一天1500至2000c.c.，儘量白天喝，晚上喝少點。
2）凱格爾運動／
用力方式就跟解尿時嘗試把尿液中斷一樣。
3）避免飲酒或吃辣／
避免刺激交感神經，導致症狀惡化。
4）多吃蔬菜水果／
避免便秘，因為便秘會壓迫攝護腺。
5） 食物攝取茄紅素／
例如番茄、木瓜、葡萄柚等，可稍微改善症狀。
（文章授權提供／優活健康網）資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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異地戀修成正果 情人節登記結婚
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四年前的情人節，住在青島的陳臣和呂紹斌透過家人介紹，認識不久後開始交往，之後兩人分別到加拿大多倫多(Toronto)和德拉瓦州(Delaware)留學，展開異地戀情，一年中只能見面相處四、五個月；14日情人節，他們決定攜手共度一生，在紐約市曼哈頓婚姻登記處登記結婚，多年的遠距戀情終於修成正果。
今年36歲的陳臣過去曾有一段婚姻，還有兩個小孩，與前妻離婚後，擁有孩子扶養權，後來他在家人的介紹下認識了同鄉的呂紹斌；呂紹斌看上陳臣的踏實，還有他給人的安全感，於是主動追求陳臣。
呂紹斌展現對陳臣的貼心，不時會幫忙照顧陳臣的孩子，分擔扶養壓力，但是交往後沒多久，陳臣到德拉瓦州開始留學生涯，呂紹斌也遠赴多倫多讀書。
陳臣說，在異地戀的過程中，兩人除了靠打電話、傳訊息，很多時候就這樣兩地輪流飛、維繫感情，每年真正見到彼此的時間只有四、五個月，其他時間都是分隔兩地，但是兩人感情一直維繫得很好；直到前陣子，呂紹斌主動跟他告白，「她跟我說她喜歡我的孩子們，也喜歡我，問我要不要結婚，我就答應了。」
兩人決定在認識四周年的情人節當天，在友人見證下，到位於曼哈頓下城的婚姻登記處註冊結婚。
由於家人都在青島，兩人登記後還沒打算宴客等流程，但未來呂紹斌將搬到德拉瓦州，與丈夫同住；摟著新婚妻子的肩，陳臣開心的說：「談了那麼多年戀愛，如今修成正果，終於可以住在一起、朝夕相處了。」
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