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攝護腺肥大保健 護理師教你5招
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近日一名67歲男性因為突然無法排尿到醫院求治，檢查發現有攝護腺肥大現象，原來病患長期以來就有尿很久、夜尿、頻尿等狀況。
攝護腺組織隨年齡增長增生 逾50歲半數有攝護腺肥大
衛生福利部桃園醫院病房護理師廖曉嵐表示，攝護腺肥大就是隨著年齡增長攝護腺組織增生的現象。正常的前列腺大概有 20 克重，但攝護腺肥大的患者可以長到正常的2倍甚至更大，超過50歲的男性半數都有攝護腺肥大，攝護腺肥大是一種「良性」的攝護腺增生，只要適度治療症狀並且在醫師指示下追蹤即可。
攝護腺增生跟基因、年齡、雄性素、發炎、肥胖等原因有關，肥大的攝護腺讓尿道變狹窄，產生排尿症狀，例如站一下才能排出尿、排尿中斷，尿很久、尿速慢、頻尿等狀況。如果攝護腺往上壓迫膀胱，就會產生儲尿症狀，例如頻尿、急尿、夜尿，或會急性尿失禁。可能會導致泌尿道的感染，導致生活品質下降。
預防攝護腺肥大 日常5招來保健
攝護腺肥大的檢查，包括：(1)尿液常規檢查，排除感染可能性；(2)肛門指診，因為攝護腺在直腸的前方，指診時可觸摸到；(3)超音波，清楚觀察攝護腺的肥大情形；(4)尿流動力學檢查，評估排尿狀況。至於治療方面，包括口服藥物、震波治療及外科手術。目前針對攝護腺肥大需手術的病患，常見手術方式有單極電刀刮除術、雙極電刀刮除術、攝護腺雷射手術。
目前健保有給付電刀的刮除手術，但雷射則無。雷射手術的好處是出血量會較少，因此如果有心臟病病史、凝血功能異常、腎功能異常的患者，為了降低出血量，增加手術安全性，可考慮自費雷射手術。廖曉嵐護理師表示，預防攝護腺肥大，生活型態應做以下調整來保健：
1）多喝水／
一天1500至2000c.c.，儘量白天喝，晚上喝少點。
2）凱格爾運動／
用力方式就跟解尿時嘗試把尿液中斷一樣。
3）避免飲酒或吃辣／
避免刺激交感神經，導致症狀惡化。
4）多吃蔬菜水果／
避免便秘，因為便秘會壓迫攝護腺。
5） 食物攝取茄紅素／
例如番茄、木瓜、葡萄柚等，可稍微改善症狀。
（文章授權提供／優活健康網）資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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兒國慶朗誦詩感動總統…他承諾送新屋 母看到成品傻了
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總統承諾要送房子，這聽來超不可思議。日前在非洲的肯亞，總統同意要送一名單親媽媽一間房子，原來該名婦人開心不已，不料前幾天看到房子後，當場讓她傻眼又氣憤。
根據《Daily Nation》報導，這起故事源自2014年10月。當時該名單親媽媽的兒子丹尼斯(Dennis Ngaruiya)，在國家的國防軍慶祝活動時，在總統烏胡魯(Uhuru Kenyatta)面前，朗誦了一首名為「我們的父親」的詩，當下烏胡魯十分開心，就承諾要幫孩子支付4年的學費，並且要幫他們蓋一間像樣的家。
只是房子蓋的進度似乎有些慢，直到2018年時，該名單親媽媽才收到通知「房子蓋好了」。起初母子倆十分開心，心想終於有新房子住了，沒想到母親到場一看，下巴差點掉下來。
該名單親媽媽說，看到房子時外牆都有裂縫，更誇張的是周邊都是荒草，形容這間房子就像是「半成品」，她懷疑是底下的官員動手腳。目前她和兒子住在租的房子，仍會持續爭取自己的新家。
目前相關單位似乎已經把房子蓋好，也把周遭的環境整理一番，並將照片分享臉書，引發各界的議論，但網友們仍看法不一，有人認為該接受，但也有人質疑這行政效率太差，辦事不力。
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