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JHBL乙級》施佩儀抱傷上陣飆21分 陽明第三、安康第二
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「她自己告訴我想上場打！」陽明女教頭李台英說；「最後一年JHBL，不想錯過決賽，留下遺憾，所以傷雖未全好，仍想上去試試，比賽時腳似不會痛，比完後又隱隱作痛，但沒關係，因贏球最重要！」陽明國三隊長射手施佩儀說。
頂著3天對台東新生最後讀秒階段腳踝「大翻」、已連休2天的傷痛， 施佩儀今天先發上場，轟進5記三分球攻下21分，含決勝重要2球拿8分其中致勝的5分，率北市陽明70：59擊敗新北安康，四強決賽終於 開胡，且靠這戲劇性的一勝，撂下107學年度JHBL國中籃賽女乙級第三，隊史最佳。
165公分、上月中旬剛滿15歲的施佩儀，籃球生涯雖才沒幾年，卻驚 奇、意外不斷，3年前在花蓮舉行的第48屆全國少年籃賽，她率北投國小力克台中東興，奪回失去2屆的冠軍，也是隊史第18度封后，賽後大會選出多名「具潛力球員」，她當然是其一，如有設冠軍賽MVP，她應更是不二人選。
5至8排名賽雲林土庫54：44贏新北永和，分列五、六名，土庫國三的第一戰將蔣宇婕進4記三分球飆33分，她說，高中想挑戰HBL甲級，普門應是最想進的學校。
大陸打球回來、暫幫老爸教練帶土庫的前國手後衛楊雅惠說，賽前計定晉四強，開始順利2連勝，第3戰大失常，意外輸安康18分，比勝負分後掉分組第三，而無緣四強，只拿第五有些可惜，意味穩定性不足。
永和第六，洪鐿芹15分、宗欣樺11分、于佳安2記三分球拿9分，教練也是楊雅惠的前國泰女籃學姊趙碧鳳說，OK啦，一度追成30：31，但換上一個替補，分數立馬又被土庫拉開。
彰化伸港73：45勝高市中山，各排七、八名，伸港姚宜彤3記三分球 得22分、姚佳吟14分，柯翊婷、黃士禎各11分，中山吳沂霈11分。
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穴位按壓 改善假期後焦慮感
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【健康醫療網／記者萬博超報導】今（ 2019 ）年還有五個連續假期，很多人放假時四處遊玩，或熬夜追劇、晚睡晚起，收假後要回職場學校時，常無法立刻調適。中醫診所主治醫師謝千皓表示，不妨藉由按壓穴位，減少激烈活動等方式降低假期後的焦慮感。
按壓穴位 疏通經絡減少焦慮
謝千皓中醫師指出，每逢連假過後，逾半民眾出現包括上班無精打采、昏昏欲睡、工作無法專心、辦事或學習效率大打折扣，甚至因此產生壓力和焦慮感。
醫師建議同時透過按摩百會、太衝、合谷、風池，內關等穴位，達到疏通經絡的效果。這些穴位大都不難找，例如百會位於在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處；風池位於後頸部的後頭骨下，兩條大筋的外緣陷凹處；內關則在腕關節下方約2吋處的兩條筋中間。
按壓穴位有助促進身體的血液循環、調節人體的免疫機能、提高自然的抗病能力，同時還可強化身體肌肉、神經、關節等系統，並促進體內血液及淋巴循環系統的正常化。
刺激穴位 促分泌腦內啡
此外，透過穴位來刺激腦部，分泌腦內啡，使得身體內的器官和系統得到應有的發揮功能，也讓人快速無痛地進入工作學習的備戰模式。
針對上班族，謝千皓建議，放假時建議宜安排較靜態的活動，至少是不要太激烈的方式。像有些人會安排到附近的寺廟或教堂走走，讓喧鬧的心靈暫時沈澱；有人可利用白天至鄰近戶外踏踏青及運動；有人則選擇留在家裡看看書，多充實自己；或者睡覺補充不足的睡眠；甚至有人已經事前準備與整理，以便回到工作崗位上可以馬上就進入狀況。
至於學生族群，謝千皓醫師表示，除了必須儘量避免在收假前安排遠遊或熬夜的活動，作業也須提早完成以避免開學的前一天還在熬夜趕功課。
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