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商品訊息簡述:
斷心血管疾病源頭 三高可以吃蔘養生
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記者李鴻典／台北報導
清明節氣天氣變化大，加上人體內肝氣正旺、容易情緒失調，容易引起高血壓等三高症狀，因此是一年之中的養生關鍵期。陳潮宗中醫師指出，三高可說是現代人的富貴病，平時應以飲食控制，也可配合高麗蔘等中藥調理，徹底遠離心血管危機。
▲陳潮宗中醫師提醒，若要透過食用高麗蔘來幫助調理體質，一定要堅守「少吃常吃」原則
也因為高麗蔘等中藥具有適應原（adaptogens）的特性，無毒性、並具有使身體機能正常化的能力，必須久服才能顯現效果。三高、心血管疾病基本上屬於生活習慣病，大多為飲食及運動習慣不良日積月累而成，若能配合平時生活習慣的改變，使得危險因子如體型肥胖、糖尿病、鹽分過量、吸菸酗酒、缺乏運動等都能有所改善，更能預防悲劇來的措手不及。
必須注意的是，以高麗蔘作為日常調理的一部分，如果三天打漁兩天曬網，甚至久久才吃一次大量高麗蔘，都會影響高麗蔘能夠發揮的效果，陳潮宗中醫師提醒，透過食用高麗蔘來幫助調理體質，一定要堅守「少吃常吃」的原則，才是正確「吃蔘養生」的方式。
而飲食方面建議把握「3少1高」的原則，少鹽、少糖、少油、高纖維質，營養來源也要慎選，以全穀、蔬菜、豆腐、魚肉、雞肉為主，避開糕餅、手搖飲所含的糖分及反式脂肪；運動不妨從簡單的多走路、多爬梯開始，再慢慢增加運動的強度及運動時間，以達到每週運動3次、每次30分鐘、心跳達130下的「333」原則，幫助消耗體內的多餘能量並鍛鍊心肺功能，才能強健身體，遠離三高風險。
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平溪千盞天燈升空 照亮夜空日客朝聖
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被外媒譽為此生必遊慶典平溪天燈節，元宵節晚間熱鬧登場，1500盞天燈分10批升空施放，讓平溪夜空充滿夢幻美，今年主燈跳脫傳統造型，設計可愛的圓滿豬，還和日本三重縣觀光局合作，邀請日本民眾來台放天燈；吸引大批民眾到場共襄盛舉！
日本秋田縣大仙市長，則是寫下日台友好，配上柔和音樂，一起把大型粉紅豬天燈施放上天空，更吸引民眾搶拍特殊造型。
因為生肖造型天燈，已經久沒出現，粉紅豬的腳還會隨著火光飄阿飄，模樣相當吸睛，在夜空中也很搶眼，順利成功釋放，更讓慕名來的國際觀光客，有了不同的體驗
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