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溫差大快調免疫力！ 「看舌苔找對自己體質」補對藥食才有用
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▲舌苔判斷自己屬於熱性或寒性體質。（照／台中慈濟醫院提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
近期氣候多變，氣溫不時上上下下，感冒人數攀升，更是腸病毒蠢動的季節，想要靠著中醫藥食來養生，不少人卻常困擾自己到底是什麼體質？中醫師表示其實有簡易方法，可以藉由平時觀察自己的舌苔來判斷屬於熱性或寒性體質。
台中慈濟醫院中醫部主任陳建仲說，舌苔偏黃或舌頭偏乾、舌質顏色紅或是舌頭上有紅點，就屬熱性體質。在中醫「藥食同源」觀念之下，建議熱性體質的人吃清涼食物，像是西瓜、香瓜、哈密瓜、苦瓜、白蘿蔔、白菜等寒性瓜果類食物。
另外，中醫建議，也可以用薄荷、菊花、桑葉、魚腥草、白茅根等香草類植物泡成飲品，對於熱性體質有預防保健功效，燥熱食物則要完全避免。
陳建仲說，中醫的溫病疫癘，主要受天氣濕熱或氣候轉變引發，這類病人常見高燒不退、喉嚨腫痛、口瘡、手足皮膚起紅疹和脫皮等，通常會造成全身性症狀，若小孩有類似症狀應立即就醫。
以腸病毒為例，中醫以風熱型感冒診治，主要在瀉脾清熱、解毒透疹，陳建仲強調，如果小孩怕吃中藥可嘗試食療，如桑菊飲、薄荷茶、魚腥草茶、白茅根茶，加一點甜菊，兒童接度較高，如能搭配中藥可縮短療程，減輕小孩痛苦。
陳建仲指出，平時可先調整身體，以有效預防生病，提升人體免疫力、預防感冒，一般人可先服用粉光參、人參、黃耆、紅棗等補氣中藥強化體質，但如果是容易上火體質的人，如平時容易口乾嘴破、便秘，就不適合服用補氣中藥，最好諮詢合格中醫師協助調養。
照片來源：台中慈濟醫院提供
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地磁爆來了 北美周末可見北極光！ 紐約州到華州 有機會見奇景
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根據太空天氣預報，本周末在北美部分地區可以見到北極光，但紐約市民能夠觀看這種奇景的機會甚低。
國家海洋暨大氣管理局(National Oceanic and Atmospheric)的太空天氣預報中心(SWPC)已為23日的現象發出G2(中等)地磁爆警報。SWPC的預報員史坦伯格(Rob Steenburgh)說，從太陽大氣爆炸釋放的大量帶電粒子，預料到23日下午撞擊地球磁場，其造成地磁爆可能持續至午夜，但他預計到達時間可能相差幾小時。
If you missed the actual frame where the flare happens, here it is – at 11:32AM UTC. pic.twitter.com/Zm0UmVXFgW
— Northern Lights Now (@NorthLightAlert) 2019年3月21日
史坦伯格說，估計這場磁爆的強烈程度不足以到達紐約市。專家預計它的強度是2級(最強是5級)。
紐約上州及密西根州、佛蒙特州、新罕布夏州和緬因州等北部州，包括威斯康辛州、華盛頓州等地，看見北極光的機會較大。
美國自然歷史博物館的天體物理學家法赫提(Jackie Faherty)說，即使磁爆確實向南延伸，在紐約市看見北極光的機會也不及農村地區。
她說，紐約市的污染程度嚴重，即使北極光實際存在，也很難看見。
北極光的範圍和強度通常僅在高緯度地區(如北極)可見，本周因太陽爆炸而增加，這次爆炸造成地球磁場。
EarthSky.com稱，當來自太陽的帶電粒子撞擊地球大氣中的原子和分子，刺激這些原子，使它自行亮起來，形成了北極光。
有些愛冒險的人長途跋涉前往冰島、阿拉斯加和和加拿大等北方地域觀看北極光。
在天氣晴朗時，北極光的美麗才會展現，所以最好在23日晚上前查看天氣狀況，並要盡可能遠離城市，以免視野受阻。
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